Xoài Đài Loan

Quả xoài Đài Loan có màu xanh sẫm khi chưa chín, sau chuyển sang màu hồng đỏ hoặc đỏ thẫm. Quả to, trọng lượng trung bình từ 1-1,2kg, cùi dày, thịt quả chắc, ít xơ, hạt mỏng. Quả có vị ngọt đậm, thơm và hơi chát. Khi ăn xanh vẫn ngọt.

Thành phần dinh dưỡng của xoài Đài Loan

Xoài là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể. Xoài có giá thành phải chăng và dễ mua, nên bạn có thể ăn xoài hàng ngày.

Xoài Đài Loan là một giống xoài ngon và bổ. Lượng calo trong xoài Đài Loan rất thấp, chỉ có 0,4g lipid/100g quả. Trong 100g xoài đài Loan, còn có: 1mg natri, 168mg kali, 15g cacbohidrat, 0,8g protein, 1.082 IU vitamin A, 36,4mg vitamin C, 11mg canxi, 0,2mg sắt, 0,1mg vitamin B6 và 10mg magie.

Ăn xoài Đài Loan không chỉ bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như: giúp hạ huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch, tăng cường thị lực, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch,…